Oii gente, hoje minha postagem vai falar sobre uma das coisas que mais amo, a Dança.
Quando ouvimos falar de dança pensamos em bailarinas na pontinha do pé, fazendo movimentos "elásticos" que só de pensar parece que nosso corpo começa a ficar dolorido, na maioria das vezes não é assim?
Mais existem muitos tipos de dança além do Ballet, e cada um deles tem benefícios que são muito importantes para nossa saúde.
Muitas vezes usamos a Dança como uma diversão, numa festa com amigos ou até mesmo em casa na frente do rádio, mas a dança tem outras funções alem de nos divertir. Ela pode nos beneficiar em muitas coisas.
Na dança nos movimentamos bastante, fazendo com que perdemos calorias, além de aumentar nosso condicionamento físico, a dança faz com que fortalecemos nossa musculatura, ela pode até substituir a academia, os resultados serão parecidos mais não terá uma rotina de exercícios de malhação, será um modo diferente de ganhar massa corporal. Na dança precisamos nos concentrar no ritmo na coordenação e nos passos o que nos ajuda na disciplina e no aprendizado, ela ainda nos faz liberar serotonina o que nos da sensação de prazer e bom humor.
A dança além de ser uma arte lindíssima, e de nos proporcionar grandes benefícios a saúde e o corpo, pode ser uma forma de terapia, pratico dança a alguns anos, e quando estou dançando tenho a sensação de estar leve, meu humor melhora completamente e me sinto bem. Claro que a dança requer muito treinamento e ensaio, e muitas vezes, precisamos fazer alongamentos que não são fáceis, que nos deixam doloridos até nos acostumar, principalmente quando se trata do Jazz e do Ballet. Mas a dança é uma coisa tão magica que enquanto dançamos não sentimos nada além de prazer por fazer aquilo. Assim que nos acostumamos a sentir as dores e os prazeres da dança, começamos a perceber resultados, como uma boa postura, mais atenção, e um melhor aprendizado, e todos aqueles benefícios que citei antes.
Adorei falar sobre uma das coisas que mais gosto de fazer, espero que gostem do post. E então partiu dançar?
XOXO Camila
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